pierwszy raz

[...] o godzinnej przerwie na 10min przed planowym wyjściem, dramat. No, ale jako, że nie są to moje pierwsze starty to już przywykłem do tego typu sytuacji. W końcu wyjście, pierwszy callout. Finał! Ostatecznie 2 miejsce, jako iż z moim limitem i wzrostem, podejmowałem walkę z dużo wyższymi zawodnikami to naprawdę myślę, że jest to bardzo dobry [...]

[...] Nawet na masie nie przekraczam 70g tłuszczu. Nie widziałem takich badań, odnośnie "teorii insulinowej". Być moze musze sie dokształcić. Natomiast pamiętam dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po [...]

[...] Nawet na masie nie przekraczam 70g tłuszczu. Nie widziałem takich badań, odnośnie "teorii insulinowej". Być moze musze sie dokształcić. Natomiast pamiętam dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po [...]

[...] Nawet na masie nie przekraczam 70g tłuszczu. Nie widziałem takich badań, odnośnie "teorii insulinowej". Być moze musze sie dokształcić. Natomiast pamiętam dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po [...]

Martwi mnie tez to czy np. jak bym poszedl na silownie czy nie zaczeli by sie wysmiewacNie przejmuj się takimi sprawami bo każdy kiedyś zaczybał i każdy kiedyś na siłowni był pierwszy raz, poczytaj troche , podłap wiedzy , poogladaj filmiki z cwiczeniami żeby orientacyjnie wiedzieć jak ćwiczyć i idź robić swoje :) . Pamiętaj że na każdej [...]

[...] ale to Glover Teixeira zwyciężył przez niejednogłośną decyzję (28-29, 29-28 i 29-28). Glover Teixeira (30-7 MMA, 13-5 UFC) posiada teraz trzy zwycięstwa z rzędu i to wszystkie w tym roku. Nikita Krylov (26-7 MMA, 7-5 UFC), który po raz pierwszy w swojej karierze zakończył walkę przez decyzję, w trzech ostatnich walkach wygrał tylko jedną.

Bonac piękna sylwetka :-) kto by pomyślał jakiś czas temu że curry będzie mr O. Ogólnie w tym roku po raz pierwszy od lat olimpia bez faworyta, wskazywanego jeszcze przed zawodami. Z jednej strony poziom bez szału, z drugiej dzięki temu że takie zestawienie- w miarę ciekawa

[...] Kamaru Usman odpowiada na krytykę i zarzuty o niepodejmowaniu walki w obronie tytułu Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman miał w listopadzie tego roku bronić po raz pierwszy swojego tytułu w pojedynku z Colby’m Covingtonem na gali UFC 244. Niestety, negocjacje w sprawie tej walki nie powiodły się i walka Usmana z Covingtonem nie odbędzie [...]

[...] w maju tego roku. Obdarzony świetnymi warunkami fizycznymi Anglik po pokonaniu błyskawicznymi nokautami Michała Materli oraz Marcina Wójcika, spotkał się ponownie z tym pierwszym w finale turnieju kategorii do 185 funtów, do którego doszło na KSW 49. 31-latek z Doncaster i Polak zaprezentowali fanom zgromadzonym w ERGO ARENIE niezapomniane i [...]

[...] „Psychopaty”, Vaso Bakočevicia stanie były mistrz kategorii półśredniej, Borys Mańkowski. Pojedynek odbędzie się w umownym limicie do 73 kilogramów i będzie to pierwszy krok „Diabła Tasmańskiego” na drodze do przejścia do dywizji lekkiej. Zawodnicy tak skomentowali zbliżający się pojedynek: Vaso Bakočević: „Cieszę się, że wracam do [...]

[...] nodze, odwodzenia i przywodzenia, wykopy do tyłu na maszynie i sprawdzałem dzisiaj czy mogę zrobić ab wheela i wyszło że tak , czyli bardzo dobrze. Jedyny ból to przysiady pierwszy raz w życiu moja mobilność pozwała robić je głębiej ale niestety plecy bolą jak zbyt nisko schodzę ... ale dodałem o 10kg i wydaje mi się że było lepiej. Jak [...]

[...] symex w ilosci pol tab do shota potem podbilem dawke gdy samopoczucie sie pogorszylo. Po zrobieniu badan doszedlem do wniosku ze symex na mnie nie dziala. teraz wzialem pierwszy raz ari w ilosci pol tabl i zrobilem badania na 2gi dzien (czulem roznice w samopoczuciu). I teraz sie czy dobierac jakas dawke ari do shota zeby nie pozwolic estr [...]

[...] Muzeum Narodowym i Panoramie Racławickiej, na Mostku Pokutnic, Rynku, ulicy Więziennej, Galerii Neonów i Ostrowie Tumskim. Pierwszy raz byłam w wegetariańskiej knajpie i pierwszy raz jadłam cheeseburgera w McDonald's- to pierwsze było zdecydowanie przyjemniejszym doświadczeniem |-). Dużo śmiechu, dużo kroków, dużo zdjęć, zero pośpiechu- [...]

[...] 6. Kołyska - 5x MAX Po treningu 15 min cardio. Rano 2:20h mocny trening kolarski. Pierw co do siłki. To trening rewelacja, zwiększyłem obciążenie w każdym ćwiczeniu. Chyba pierwszy raz tak dobrze mi się trenowało popołudniu, bo zazwyczaj nie mogłem się ogarnąć. A rano na szosie też pełny ogień. Ogólnie w tym tygodniu czuję jakiś dziwny [...]

[...] gowna, jak fit herbatki, ksiazki, poradniki itd. no i taki kuczaj z metra ciety, co tylko w internecie kozaka zgrywa, to watpie ze dostaje duzo szmalcu :-D pamietam jak pierwszy raz bylem na bodypower i jeszcze ifbb bylo, to zal mi bylo ze takie zaj**iste zawody i super zawodnicy startowali a w tle chodzly napinatory, co 2gi to by te zawody [...]

Skąd pomysł żeby w jedno udo bić? Bij na zmianę. Teraz jest kilka zmiennych. Albo przyczyną jest deka akurat tej firmy może ci nie leżeć, albo mięsień nie przyzwyczajony, albo pierwszy raz biłeś jak rozumiem 2ml więc objętość większa, albo robi się zapalny, ale jak nie ma obrzęku, nie jest czerwone to może nie.. Rozchodzisz %-)

7 miesięcy w jedno udo i było ok,wiadomo udo duże i nie w jedno miejsce. Teraz pierwszy raz w drugie udo i zonk. Tylko ból mięśnia, wyczuwam ręka zgrubienie. Środek ten sam czyli teść ,kupiony tej samej marki o z tego samego źródła, dodana tylko deka tej samej firmy i od tego samego źródła. Woltaren pomógł na jedną nogę więc zdecydowałem się na [...]

[...] niezwykle udany ,pogoda wyśmienita ,widoki ,odgłosy cudne :-D przejechałem w 2-uch etapach łącznie 36,3km podczas dzisiejszej jazdy próba ciągłego kręcenia ,pierwszy raz i to dwukrotne udało mi się kręcić ciągiem po 1km w tempie może dla niektórych śmiesznym 3:35min ,ale udało się to zrobić ,a próby wcześniej poczynałem [...]

Wczoraj pierwszy raz piłem yerba mate dzisiaj wstaje i mam Kapica w buzi jak za czasów kiedy Palilem papierosy wtf Nie bardzo wiem czym jest to uczucie. Nigdy nie paliłem. Chodzi o suchość w jamie ustnej? Nie ma tutaj żadnej zależności, więc yerba mate nie jest tego powodem. Być może zjadłeś coś o wysokiej zawartości sodu lub nie piłeś zbyt wiele [...]

[...] - 22.08.2019 - 68.42 23.08.2019 - 29.08.2019 - 67.62 Następna 2 tygodnie 30.08.2018 - 5.09.2019 - 67.12 6.09.2019 - 12.09.2019 - 66.67 Waga spada dalej, ale już nie tak mocno jak na początku. Dziś i jutro robię luzniejszy trening, próbuje cwiczenia które będą robił pierwszy raz od przyszłego tygodnia :-D W sobotę wrzucę zdjęciai pomiary :-)